Se Sentir Perdu(e), Emmêlé(e) dans ses Émotions
Il arrive à chacun d'entre nous de se sentir embrouillé(e), sans raison apparente, avec un voile maussade qui colore notre journée. Lorsque cet état persiste, il peut devenir lourd, affectant notre bien-être et notre capacité à avancer. Plutôt que de subir cette sensation, il est possible de la transformer pour retrouver un état d'esprit léger et joyeux.
Dans cet article, je partage avec vous une méthode simple que j’ai développée au fil des années. Ce processus m’a permis de me reconnecter à des ressources personnelles, issues de l’enfance, pour traverser les moments de confusion et retrouver mon équilibre.
Découvrez vous-aussi comment renouer avec votre créativité et les outils enfouis en vous pour traverser les moments challengeant.
Retour à l'Essentiel : Redécouvrir ses Propres Ressources
Une Connexion Naturelle avec Notre Enfant Intérieur
En observant mes réactions face aux émotions embrouillées, j'ai réalisé que mes stratégies pour aller mieux venaient de mon enfance. Des activités comme dessiner, jouer avec les couleurs, me promener dans la nature… étaient mes moyens naturels de me reconnecter. Ces activités, bien que simples, permettent d’échapper aux filtres imposés par le monde des « adultes » et de renouer avec soi-même.
Aujourd'hui, je crois profondément que nous avons tous en nous une "boîte à outils" personnelle. En grandissant, ces outils se sont parfois perdus sous les contraintes de la vie adulte. Mais en les redécouvrant, nous avons le potentiel de retrouver notre équilibre et notre joie.
Mon Parcours vers la reconnexion à soi par la mosaïque
Mon propre cheminement m'a menée d'une carrière d’ingénieur chimiste à celle de mosaïste, où j'ai pu toucher le monde à travers mon art. Cette double voie m'a permis d'identifier ce qui m’était essentiel : créer, inspirer et guider les autres pour qu'ils retrouvent leurs propres outils intérieurs.
La Transformation en Trois Étapes : Respiration, Création et Conscience
Quand nous nous sentons confus ou chargés d’émotions, voici les trois étapes simples que j’utilise pour retrouver la clarté et la reconnexion à soi par la mosaïque :
1. Respiration : Un retour à la respiration permet de se déconnecter de l’esprit pour mieux se connecter au corps. La respiration aide à prendre du recul et à s’apaiser.
2. Création : S’immerger dans une activité créative - que ce soit dessiner, écrire, peindre ou créer une mosaïque - permet de transformer nos émotions. Il ne s'agit pas de produire une œuvre d’art, mais de laisser l'énergie des émotions nous traverser et de révéler notre état intérieur par le processus lui-même. Cela libère automatiquement des espaces.
3. Conscience : En prenant conscience du processus et en observant un « avant » et un « après », on peut apprécier la transformation. La conscience ancre le changement et permet d’incarner ce nouvel état d’esprit.
Note : Aucune compétence artistique n’est requise. L’important est de laisser le crayon ou le pinceau guider vos mouvements.
Dans le prochain article, j'illustrerai concrètement mes propos.
Ateliers : Reconnexion à Soi par la création: la Mosaïque et la Créativité
Les possibilités de création en mosaïque sont infinies.
Pour ceux qui souhaitent explorer ce processus de transformation en petits groupe de 4 maximum, je propose des ateliers de mosaïque à Orthez. Ces moments permettent de se reconnecter à soi, à travers une activité artistique guidée.
Informations pratiques :
- Durée : 3 heures
- Lieu : Orthez (adresse sur demande)
- Tarif : 60€ par participant
- Matériel fourni : Matières, colles et outils de coupe. Vous pouvez également amener toute matière qui vous inspire.
Dates des prochains ateliers
- Mardis : 26 novembre, 10 décembre de 14h à 17h
- Samedis : 30 novembre, 14 décembre de 14h à 17h
- Proposez-moi une date: Si vous êtes 2 et que ces dates ne vous conviennent pas, envoyez-moi un mail, nous conviendrons d’une disponibilité ensemble.
Si vous souhaitez venir avec un projet spécifique ou simplement vous laisser guider par l’inspiration du moment, ces ateliers sont ouverts à vos envies.
Conclusion : Une Invitation à la Reconnexion à soi par la mosaïque
En revenant à des pratiques simples et naturelles, il est possible de transformer les états d’esprit lourds en une énergie positive et constructive. Ce chemin de reconnexion à soi nous invite à nous rappeler de l’enfant que nous étions, pour retrouver notre élan vital et notre joie de vivre par la création et la conscience.
Prêt(e) à explorer votre créativité et à renouer avec votre enfant intérieur ?
Rejoignez-nous en atelier et commencez votre transformation personnelle par ces simples étapes de respiration, création et conscience.
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